薬に頼るより、食物繊維をサプリメントで補給してあげる方が体に負担が少ないみたいですよ。ちなみにこの製品だと、一日３回食後に３錠ずつ飲むのがお勧めです。毎食ごとに食物繊維をとることによって、便が硬くなりにくくなるようです。
あと、水分を多く取ることも便秘の予防には、大切です。

下剤ではないので、便秘の予防の為と思って飲んでみては。

内容量 : 240粒1日摂取量 : 9〜10粒（目安量） 「ネイチャーメイドファイバー(食物繊維)」は、10粒でリンゴ約1個分の食物繊維が摂れるサプリメントです。お腹の掃除をするために必要な栄養素です。現代の食生活では不足しがちな食物繊維を豊富に含んでいます。肉料理好き、野菜不足の方におすすめです。≪ネイチャーメイドファイバー(食物繊維)のお召し上がり方≫1日9粒を目安にお召し上がり下さい。原材料 【ネイチャーメイドファイバー(食物繊維)】難消化性デキストリン, 植物油脂, セルロース内容成分 【ネイチャーメイドファイバー(食物繊維)】1粒(0.381g)あたり:エネルギー・・・0.56kcal, タンパク質・・・0g, 脂質・・・0.01g, 糖質・・・0.06g, 食物繊維・・・0.3g, ナトリウム・・・0.023mg広告文責：シオンドラッグ楽天市場店　0463-21-3347発売元：大塚製薬生産：米国製区分：栄養機能食品