今のところ、全く痩せていません（笑）
朝夜２回しか飲めていないためかもしれません。
飲むと、とにかく暑いです。元々冷え性ではないので、そっち方面の改善があるかどうか不明ですが、今ぺらっとYシャツ１枚で出勤しても汗をかいてます。
湯冷めは全くありませんし、食後の発汗量も増えました。
真冬はいいかもしれません。
ここ２年ほど、足元だけゆたぽんを使っていたのですが、今年はいらないかも。
年末くらいに追加報告します。

近頃、宴会など食べ過ぎた次の日に体がだるくなったり、体重が元に戻りにくいことが増えてきまたので、このサプリメントを使用することにしました。
ちなみに、同じメーカーのコエンザイムＱ１０も同時に飲んでいます。

私は、買い物になどに行く、駅まで自転車で行き来する、軽く筋トレをする（スロトレをしています）程度の運動量なので、それほど燃焼効果はないと思いますが、それでも朝起きるのがかなり楽になりましたし、疲れも次の日に持ち越しにくくなりました。
さらに、ごはんの時間時にほどよくお腹がすいてくれるようになり、前よりも美味しく食べられるようになりました。

また、このサプリメントは１日に３粒が目安となっていますが、私は１〜２粒で十分でした。
飲むタイミングは朝ご飯後か昼ご飯前でした。（Ｑ１０も同量同じタイミングで飲んでいます。）
これを２ヶ月続けてますが、今までで１．５キロくらい痩せました。
副作用もないようなので、安心して飲めそうです。

　ジムに通ってダイエット中なので、効率的に脂肪を燃やそうとカルニチンのサプリメントを色々比較し、L−カルニチンにカプサイシンも含まれているというこちらを試してみました。
　カプサイシンといえば唐辛子に含まれている体を温める作用のある成分。
　11月下旬で北風が冷たい日、少しでも暖かくなりたい私にはとても魅力的。

　さて効果ですが。1日３錠の目安量ですが、２錠を外出前に飲んで、10分も歩かないうちに体がぽっぽと温かくなってきました。ありがたい。
　ジムに着き軽い筋トレ。いつもはこのくらいでは汗はかかないのに、じっとりとTシャツに汗が滲んできました。効いてます。

　約１時間半後のジムの帰り道には少々寒く感じたので持続性はあんまりないかもしれません。でも運動中に効果を実感できたので嬉しいです。また買うつもりです。

------------------------------------燃焼系では代表的。カルニチンで燃焼サポート！----------------------------------- お召し上がり方 1日に3カプセルを目安に水などでお召し上がりください。 内容量 38g（427mg約90カプセル）1カプセル中　中身約350mg 原材料 L-カルニチン、L-フマル酸塩、ビール酵母、グルタミン、ペプチド（小麦たんぱく酵素分解物）、ショ糖エステル、V.C、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.B12、被包材（ゼラチン）、（原材料の一部に乳成分を含む） L−カルニチン ダイエットや健康に関心のある人達の間で、今一番話題になっているL-カルニチンです。アミノ酸の一種でスリムなカラダ作りのカギを握る成分です。L-カルニチンはアスリート達にも大人気。また、そのL-カルニチンは加齢とともに減少していくため、日頃からの摂取をお奨めします。 【栄養表示成分】 たんぱく質脂質炭水化物エネルギーナトリウム 52.3g/100g1.4g/100g37.8g/100g373kcal/100g80.4mg/100g L-カルニチン :1カプセル当たり100mg